🧠 감정 반응의 메커니즘과 자기 통제력을 높이는 심리학적 접근일상 속 많은 갈등은 ‘감정이 먼저 튀어나오는 순간’에 시작됩니다.우리는 왜 논리적 사고보다 감정에 먼저 반응할까요?이 글에서는 감정이 사고를 앞지르는 이유를 뇌 구조, 심리 기제, 환경 요인으로 나누어 분석하고,감정 조절 능력을 높이는 실제적 방법까지 함께 살펴보겠습니다.📌 목차감정 반응의 진화적 기원뇌에서 감정이 먼저 작동하는 구조인지 편향과 감정적 판단의 상관관계감정 앞섬이 불러오는 결정의 오류자기조절력 향상을 위한 인지 전략감정과 사고의 통합적 이해정서 인식 훈련의 실질적 효과감정 반응의 진화적 기원감정이 사고보다 빠르게 작동하는 것은 진화의 산물입니다.인간의 뇌는 생존을 위해 위험을 빠르게 감지하고 즉각 반응하도록 발달했으며,이때 ..
