joysteps 님의 블로그

📉 속도에 익숙해진 우리에게 ‘느림’이 가져다주는 진짜 변화에 대하여📚 목차시간 관리의 아이러니무의식적 속도와 삶의 질 저하감각 회복과 주의력의 상관관계느린 식사의 심리적 효과디지털 디톡스와 집중력 회복관계 속 ‘속도 조절’의 중요성느림이 불러온 관점의 전환시간 관리의 아이러니시간을 아끼기 위해 우리는 각종 생산성 도구를 사용하고 멀티태스킹을 일상화했지만, 그 결과 과연 ‘시간을 번’ 사람이 얼마나 될까요? 7일간의 느린 생활 실험은 이 질문을 정면으로 마주하게 했습니다. 빠르게 일하면 효율적일 것 같지만, 실제로는 자주 실수하고 다시 돌아가는 일이 많았습니다. 속도보다는 집중력과 목적이 더 중요한 요소임을 실감했죠.무의식적 속도와 삶의 질 저하익숙한 속도는 종종 무의식을 동반합니다. 아침을 먹으면서..

🧭 '나는 누구인가?'라는 물음 앞에서, 방향을 찾는 실질적인 방법들갑자기 내가 누군지 모르겠다는 생각이 드는 순간이 있죠.하는 일에 확신이 없고, 인간관계도 낯설게 느껴지고,“내가 왜 이러지?” “나는 누구지?”라는 질문이 계속 맴돌아요.정체성 혼란은 누구에게나 찾아오는 자연스러운 ‘심리적 터닝포인트’입니다.이 글에서는 정체성이 흔들릴 때 실제로 도움이 되는 3가지 방법을 소개해 드릴게요.지금 흔들리고 있는 당신에게, 조용하지만 분명한 이정표가 되었으면 좋겠습니다.📌 목차정체성 혼란의 주요 원인자기정체성 위기의 신호들해결 방법 ① 나를 분리해 바라보기해결 방법 ② 의미 있는 일의 흐름을 기록하기해결 방법 ③ 나의 가치 우선순위 재정비하기정체성 회복 이후의 변화흔들림 속 성장의 가능성정체성 혼란의 주..

🔍 자기이해(Self-Awareness), 진짜 나를 아는 법우리는 스스로를 얼마나 잘 알고 있을까요? 🤔자기이해(Self-Awareness)는 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다.자신의 감정, 가치관, 강점과 약점을 정확히 파악하면 더 나은 선택을 할 수 있죠.오늘은 자기이해의 중요성과 구체적인 방법을 알아보겠습니다!📌 목차자기이해란 무엇인가?자기이해가 중요한 이유자기이해를 방해하는 요소자기이해를 높이는 방법감정과 생각을 분리하는 연습피드백을 통한 자기이해자기이해를 통한 삶의 변화## 자기이해란 무엇인가?자기이해(Self-Awareness)는 단순히 "나는 누구인가?"라는 질문에 대한 답이 아닙니다.자신의 감정, 생각, 행동의 원인과 패턴을 이해하는 능력입니다.즉, 내가 왜 이런 감정을 느끼는지..