안녕하세요, 여러분! 혹시 "요즘 머리가 자주 멍해진다"거나 "기억력이 예전 같지 않다"고 느끼신 적 있으신가요? 😵💫일상에서 무심코 하는 작은 습관들이 뇌 건강을 망칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?최신 뇌과학 논문들을 살펴보면, 특정 습관이 뇌세포 손상과 인지 기능 저하를 촉진한다는 연구 결과들이 속속 등장하고 있습니다.오늘은 과학적 근거를 바탕으로 뇌 건강을 해치는 대표적인 습관들을 알아보겠습니다.혹시 지금 하고 있는 습관이 있다면, 바로 고쳐야 할지도 몰라요! 😨📚 목차1️⃣ 잠 부족이 뇌에 미치는 충격적인 영향 🛌💤2️⃣ 과도한 당 섭취가 뇌 기능을 떨어뜨린다 🍭3️⃣ 만성 스트레스와 뇌세포 파괴의 관계 😟4️⃣ 운동 부족은 뇌를 위축시킨다 🏃♂️5️⃣ 멀티태스킹이 오히려 ..
